هل تتخوفين من الذهاب للتسوق في السوبر ماركت مع طفلك؟ هل يحب طفلك إحداث فوضى في ممرات السوبر ماركت، أو الإلحاح بطلب الحلوى؟ أستطيع أن أفهم تماماً أن رحلة بقالة بسيطة يمكن أن تشعرك وكأنها مهمة صعبة بمرافقة طفل صغير ويمكن أن تكون فعلياً رحلة جنونية! ولكن الخبر السار هو أنه مع قليل من التخطيط والصبر، يمكنك تحسين تجربة التسوق الخاصة بك معا وفعلا قد تكون رحلة ممتعة مع رفيقك الصغير و أنت تتجولين مشياً معه في أركان المتجر (أو من خلال وضعه في عربة!).

وفيما يلي، 10 نصائح تجعلك تجربة التسوق ممتعة بصحبة طفلك:

  1. إعداد قائمة بالمشتريات: قبل حتى التفكير في اصطحاب طفلك معك للتسوق، ينبغي إعداد قائمة بكل شيء تحتاجين شراؤه، مما يجعل يسهّل من مراقبة طفلك الصغير ويختصر الوقت الذي تقضينه بالتفكير بالشراء خلال تجوالك بالممر.
  2. ضعي طفلك في عربة التسوق: عربة التسوق هي أسهل طريقة لاحتواء طفلك من خلال عدم إحداثه إزعاج في الممرات، ولحسن حظك فإن معظم الأطفال الصغار يحبون الجلوس في هذه العربة.
  3. كوني مستعدة لما يحصل: الأطفال بطبيعتهم فضوليون؛ فهذه هي الطريقة التي يتعرفون على العالم من حولهم؛ لذا فإن أراد طفلك اختبار شيئاً ملفتاً للانتباه لا تقومي بمنعه. وبدلاً من ذلك، ساعديه في التعرف إلى هذا الشيء بأمان وحتى لو كان لا يمكن شراءه، فإنه من المفيد تبادل الحماسة وإظهار الاهتمام بهذا الشيء مع طفلك.
  4. وجهي طفلك لاتباع العادات الغذائية الجيدة: السوبر ماركت هو مكان جيد لتعليم التغذية! أخبري طفلك لماذا قمتي باختيار الخبز الأسمر أكثر من الأبيض والبني ولماذا هو أفضل بالنسبة لهم. اشرحي له حول فوائد الفواكه والخضروات. أيضا، تأكدي من الإشارة إلى أنَ كل الألوان الجميلة في الممر وشجعيه على اختيار بعض منتجات الجديدة كنوع من المحاولة.
  5. دعي طفلك يتسوق معك: أعطي طفلك بعض الوقت لكي يقوم بالتسوق مع الحرص على مراقبته. قومي بإعطاء مساحة محددة لطفلك ليقوم بهذه العملية من خلال الطلب منه المساعدة في حمل علبته المفضلة من الحلوى، وحمل المواد الغير قابلة للكسر في عربة أو حتى السماح له بدفع عربة التسوق وجعله يعطيك شيء واحد من الأشياء التي تحتاجين إليها من رف منخفض، مثلا خضار أو فواكه.
  6. التدرج في التسوق من الأهم إلى الأقل حاجة: تسوقي بين الأقسام المختلفة الخاص وابدئي من الأهم ثم الأقل حاجة فمثلاً من قسم (الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم) أولا، لأنها جميعا تقع في محيط واحد. بهذه الطريقة، فإن عملية التسوق تكون أقل سهولة ويمكنك وضع الضروريات الخاصة بك في عربة التسوق.
  7. حاولي تجاوز الأقسام التي تثير انتباه طفلك: لا يجب على الاطفال والسكر أن يجتمعا مع بعضهما (وخاصة قبل فترة النوم). لذلك عند الإمكان، تجنبي قسم الحلوى والشوكولاتة حيث أن معظم العروض في هذا القسم تكون بألوان تجلب الانتباه. وفي حال كان المرور بالقرب من هذه الأقسام لا مفر منه، فحاولي المرور فيه بسرعة. وكلما كانت سرعتك أكبر بالمرور من هذه الأقسام فإن ذلك يجنبك عناء طلب طفلك الحصول على مثل هذه الأشياء ويمكن تجنب ذلك بالتبسم بوجهه.
  8. شجعي طفلك على اختيار الأفضل: لطفلك باختيار 3 أشياء يحبها في أيام مختلفة في الأسبوع. قومي بإعطاء طفلك بعض الخيارات الصحية، مثلاً أعطه بسكويت ويفر خفيف بدلاً من الشوكولاتة، عصير بدلاً من المشروبات الغازية، الذرة المفرقعة بالحرارة "البوشار" بدلاً من رقائق البطاطا "الشيبس"، وزبدة الفول السوداني بدلاً من الشوكولاتة. واحرصي أن يتناول طفلك وجبات صحية خفيفة.
  9. اختاري وقتاً مناسباً للتسوق مع طفلك: لا تذهبي إلى التسوق عندما يكون طفلك مريضاً أو جائعا لينعم كلٌ منكما بتجربة تسوق ممتعة ومرضية. يمكنك إحضار وجبة طعام خفيفة في حال تزامن وقت التسوق مع وقت تناول طفلك لطعامه.
  10. قومي بمديح طفلك عند انتهاء التسوق: الانتهاء من التسوق لا تنسي أن تقولي لطفلك كلمة لطيفة تمدحينه فيها على سلوكه الجيد في التسوق.

وبالنهاية آمل أن تكون هذه النصائح مفيدة عند قيامك بالذهاب إلى التسوق برفقة طفلك الصغير!
ترقبوا مدونتي القادمة التي سآخذكم فيها بين ممرات السوبر ماركت للحصول على نصائح صحية للتسوق.